昨日は高校時代の同級生４人で集まりました
４人中２人は学生時代からポッチャリしてて
今もそう変わらず （本人は太ったと言ってるけど・苦笑）
もう１人は学生時代は普通体型で
今は昔より痩せて見えました
私はというと高校時代なんと体重が３７ｋｇしかなく
ガリガリだったのですが・・・
今は４５ｋｇ
３年ほど前は４８ｋｇまで増え、身長１５７ｃｍなので体重だけ聞くと
全然太ってないんだけど
骨細で腕と足が細いままなので体だけ太り
ミツバチのようでした（爆）
これじゃいけないとここ数年色々と頑張り・・・
今は自分で満足がいくレベルをキープしてます
１番効果があったのは『歩くこと』かな
頑張りすぎず『週に３回 １日３０分』を実行するようにしてから
かなりいい感じです
昨日もみんなから「相変わらず細いね」と羨ましがられました
（一時は太ってたことを言っても信じてもらえず）
でも私の悩みはブログでも何度か書いたけど
胸がないこと
引力のせいもあり（笑）鎖骨あたりはほんとガリガリだったんです
ところが
最近は鎖骨付近がふくよかになってきて
５０目前にしてバストアップも実現
昨日も私にしては珍しい胸開きの広い服を着て行ったんですが
痩せた友達から「胸開きの広い服が着れていいね」と言われビックリしました
彼女はかなり襟の詰まった服を着てたんだけど
下半身は太いのに胸元が貧弱だそうで襟開きの広い服は着れないそうです
モニプラさんでダメ元でモニターを始めたアップルCに感謝感謝です
確実に脇や下腹に流れてたお肉集められてますよ！
友人に言われるまであんまり自覚はなかったんだけど
せっかく脱・貧弱な胸 したので
これからはどんどんお洒落楽しもうと思います
追記：アップルCの装着だけじゃなく
エクササイズボールも毎日継続が大事だと思います
胸筋は鍛えないとすぐにおちてしまいます
あと胸周りにある程度の贅肉がない人はバストアップ難しいかも
参考記事
ちなみに昨日着て行った服はもう少し胸開き狭いです
さすがにこれでは外出できません（笑）
楽天レビューはコチラ
４人中２人は学生時代からポッチャリしてて
今もそう変わらず （本人は太ったと言ってるけど・苦笑）
もう１人は学生時代は普通体型で
今は昔より痩せて見えました
私はというと高校時代なんと体重が３７ｋｇしかなく
ガリガリだったのですが・・・
今は４５ｋｇ
３年ほど前は４８ｋｇまで増え、身長１５７ｃｍなので体重だけ聞くと
全然太ってないんだけど
骨細で腕と足が細いままなので体だけ太り
ミツバチのようでした（爆）
これじゃいけないとここ数年色々と頑張り・・・
今は自分で満足がいくレベルをキープしてます
１番効果があったのは『歩くこと』かな
頑張りすぎず『週に３回 １日３０分』を実行するようにしてから
かなりいい感じです
昨日もみんなから「相変わらず細いね」と羨ましがられました
（一時は太ってたことを言っても信じてもらえず）
でも私の悩みはブログでも何度か書いたけど
胸がないこと
引力のせいもあり（笑）鎖骨あたりはほんとガリガリだったんです
ところが
最近は鎖骨付近がふくよかになってきて
５０目前にしてバストアップも実現
昨日も私にしては珍しい胸開きの広い服を着て行ったんですが
痩せた友達から「胸開きの広い服が着れていいね」と言われビックリしました
彼女はかなり襟の詰まった服を着てたんだけど
下半身は太いのに胸元が貧弱だそうで襟開きの広い服は着れないそうです
モニプラさんでダメ元でモニターを始めたアップルCに感謝感謝です
確実に脇や下腹に流れてたお肉集められてますよ！
友人に言われるまであんまり自覚はなかったんだけど
せっかく脱・貧弱な胸 したので
これからはどんどんお洒落楽しもうと思います
追記：アップルCの装着だけじゃなく
エクササイズボールも毎日継続が大事だと思います
胸筋は鍛えないとすぐにおちてしまいます
あと胸周りにある程度の贅肉がない人はバストアップ難しいかも
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