昨日は高校生の息子の個人懇談でした
学校まで息子は自転車で行ってるんだけど
20分ぐらい
１度私も自転車で行ったけど
40分かかりました
（息子の自転車のスピードはすごく早い！）
バス→電車なので
昨日は頑張ってバス（２０分）の部分を歩くことに
最近寒かったのに昨日はかなり暑くて
汗だくになりました
歩く前にはＶＡＡＭ
カバンには豆乳を入れて（笑）
にしても、リュックって背中が暑いですね
おかげで、マイナス6cmだった腹囲が
マイナス７ｃｍになりました
ちなみにダイエット開始時（１ヶ月前）の腹囲を
恥ずかしいけどカミングアウトすると
なんと８３ｃｍ
身長１５７ｃｍ体重４７ｋｇで
この腹囲はひどくないですか
ちなみに臨月の時で８５ｃｍでした（笑）
手足が細いので痩せてみられるけど
胴体のすごいことったら
体重は１ｋｇ減っただけで４６ｋｇですが
ウェスト・腹囲・下腹共にだいぶ減りました
これからも豆腐ダイエットとウォーキング、
あと簡単な体操で
ますますシェイプアップしたいと思います
豆乳の方が吸収がいいと言っても
ご飯中豆乳はきついので、
喉が渇いたり小腹がすいた時、
運動前や運動後に豆乳を飲むようにします。
あ。
豆乳といえば・・・紀文の豆乳って何種類あるんだろうって
検索してみたら
１６種類もあるんですね
爽やか杏仁ってのも興味ある～
焼いも味はあちこち探したけどありませんでした
一本７９円なら近所のスーパーより安いし、
楽天でケース買いしちゃおうかな（笑）
