40を過ぎてから太りやすくなってしまった私ですが
最近子供たちから「これはヤバすぎ！」と指摘されてます
他人では中々言えないのである意味助かる～
とは言ってもアイスやお菓子など甘いものがやめれない私
ご飯もおかわりしてるし～
太らないためには食べる以上に消費すればいいんだ！と
今週からウォーキングを始めましたが
（ウォーキングと言っても今まで自転車で行ってた買い物を
歩きにしただけ）
同時に前に載せた肩甲骨の体操もやってます
歩いてても時々腕を後ろに組んでみたり・・・
お陰で多少猫背が治りました
最近ブログに遊びに行かせてもらうようになった
プラスムーブさん の猫背の治し方も
難しいですが頑張ってチャレンジしています
このあいだ歩きながら大きなガラス戸の前を通ったので
自分の立ち姿を見たのですがなんと
自分では胸を張ってるつもりが
しっかりお腹突き出てました
全身を横から見るって大事ですね
お陰で今はだいぶよくなり
たまにガラスに映る自分の立ち姿に見惚れてます（笑）
でもお腹の出方はほんとまだまだで
先日実家に行った時には母にまで
「アンタ！そのお腹すごすぎ！！」と言われ
更に「胸よりお腹の方が出てるんじゃ？」と
さすが肉親、遠慮なしです（苦笑）
ちなみに母は立派な体格で、私よりはるかに太ってますが
胸が大きいので胸の方が出てます
帰ってから
「ひどいわ～」と久々にメジャーで測ると・・・
・・・・・
かなり反省しました
多分1年ぶりぐらいに測ったのですが
胸囲がなんと３ｃｍも増えてる
そして腹囲も同じぐらい増えてる
おとついから新しい体操始めました
今度は本気です
筋トレではないんで頑張れそうです
また紹介しますね
ジャンル違いですがシミ10日目
今日からプールを再開したんですが
そのせいかかさぶたがめくれてきました
端っこの方、両方共浮いてきてます
出てきた皮膚はピンクでも白でもなく
普通の肌色
この後『レーザー焼け』が出る人もいるそうなんで
出ないといいな・・・
黒い部分はまったく盛り上がりもなく乾いてて
これがめくれるの？って感じだったのは
長いことガーゼで保護しすぎたのが悪かったのかな？とか
思ったりします
次回受診した時聞いてみよう
先生には注意受けなかったけど
ネットで調べたところによると
この時期、日焼けには要注意だそうです
そういう説明、きちんとしてほしかったな。
