先日図書館で借りた
何度も何度も読み返してます
実行してるのは『坐骨歩き』だけですけどね
だって
体操やらストレッチやら載ってるんですが
色々やる前にまずは１週間坐骨歩きをしましょう
って書いてあるんですもん
それで代謝アップを確認してから・・・と思いつつ
１日３０分は絶対無理で
でも最近開き直って
１日１０分でいいやと思い始めました
でないと先に進めないんだもん
この本『痩せる』だけじゃなく
健康になるためのノウハウが色々書かれてます
こういう手の本は色々読んだけど
すごく共感できる部分が多く
アンダーライン引きまくりたい気分（笑）
なのでＡｍａｚｏｎで購入することにしました
上のリンクで見てもらえばわかりますが
中古なら１２６円からあります
まっ、送料はかかるけどメール便だからそれほどでもないかと
今日近所のブックオフでも探してみたけどなかったんですよ
こんなにいい本なのにＡｍａｚｏｎではレビューがひとつもなく
楽天でもたったの１つ
楽天の★レビュー★
う～ん
なんでなんでしょう
こちら にも色々体操が載ってますが
私はＷｅｂ見ながら体操は無理なので
大阪にあれば直接矯正受けたいのになぁ
