昨日一気に読んじゃいました
このタイトル、すごい深い意味がありました
『更年期はダイエットに最適』らしいです
と、いうのはホルモンバランスが崩れ
体の状態を一定に保とうとする力が弱まるこの時期こそが
体質改善に向いてるらしいのです
更年期障害にも触れてました。
内臓下垂のひどい人ほど更年期障害がひどいそうです
内臓下垂＝下半身デブ はよく知られてることですが
改めて実感しました
更年期障害に悩まされてる今
この本を手に取れたことに感謝です
関節の血行をよくし『関節年齢』を若返らせると共に
『代謝年齢』（基礎代謝を上げる）を若返らせるノウハウが
載ってました
まずは１週間『坐骨歩き』をすること
『お尻歩き』だったら聞いたことあります
そして数日ちょこっとだけやったけど
やめちゃいました
１日３０分はキツイけど、
内臓下垂や体の歪みを直すために
まずは頑張ってみようと思います
それからかなりショックだったのが
『アンダーバストが小さくなるとバストが垂れてくる』と
あったこと。
７５だったアンダーが最近は６５
痩せた？と喜んでたけど
その割にトップとの差は変わらず
無理やり背中や脇の肉をブラに詰め込んでましたが
これかなり悪いことだったみたい
このあいだ買った『背中スッキリブラ』
いつもどおり６５Bを買ったんだけど
つけてみたらきつくて
脇についた肉が幅広ベルトに収まりきらないからみたい
無理矢理カップに入れたらBでは収まらず
７０Cにすればよかったかな、なんて思ってたけど
これ大きな間違いでした
『寄せて上げるブラ』はアンダーバストを締め付けて
背中の筋肉を胸の方に持ってくることによって
その刺激によってバストが代謝され小さくなるんですって
改善すること多すぎだけど
この本に載ってるストレッチを少しずつやって
スタイル・体調共によくなれるよう頑張ります
