半年前ぐらいには下腹ダイエットに燃えていた私ですが
最近の過酷な労働条件で
勝手に２ｋｇ痩せました
（今日の厨房の気温４１℃！ 死にますよ！）
毎日フラフラでかかと上げ運動も
肩まわしもほとんどできてないです
あっ、でも前にも書いたように
かかと上げはヒップアップに
肩回しは胃の贅肉がスッキリする効果ありますよ！
騙されたと思って１週間でいいから
やってみてくださいね
やり方は左にリンク貼ってます
ところで胃やお腹はだいぶへっこんだのに
ウエスト、いわゆるくびれがないのはどういうことなんでしょう
と思ってたら
こんな記事
発見
ウエストのくびれって、姿勢と多いに関係があるのをご存知ですか？
どんなに痩せても姿勢が悪いとウエストはくびれません
なるほど！！
そして続きます
簡単にウエストのくびれを作る方法は・・・
小指の付け根から薬指方向に細いテープ（キネシオテープがお薦め）を巻いてみてください。
小指は小腸系の経絡になり、肩甲骨の一番下の方へつながっています。
小指にテープを巻く事により自然と肩が開き、姿勢が良くなってきます。
えっ？！
キネシオテープ、腱鞘炎の指に使ってます
私が使ってるのはコレ
↓
最初は指を動かさないようにテーピングをしてたんですが
あまり効果がなく
整体で貼ってもらって初めてキネシオテープのことを
知りました
筋肉の動きを保護し、リンパの流れをよくする働きがあり
とてもよく効きます
これを貼ってくびれができるの？？
『小指の付け根から薬指方向に巻く』って
どういう意味なんだろう？
ただ小指に巻けばいいのかしら
もっとわかりやすい説明はないの？と検索してたら
こんなのが
でももう販売してないんですよ
どなたか知ってる人いませんか？？
とりあえず小指に普通に巻いてみようかな
