聞いてくださーい
先日生まれて初めて
「足長いですね」と言われました
身長は１５７ｃｍ。
自分で言うのも何だけど足は長くないです（笑）
でもここ数ヶ月、かかと上げ運動のお陰で
ヒップアップしたので
全身が写る鏡で後姿を見ると
すごく足が長く見えて自分でも満足してたのです
一種の自己満足だと思ってたのが
他人から指摘されると
やったぁって思いますよね
かかと上げは最初始めたゆっくり上げてゆっくり降ろす方法と
後から始めたトントンと細かく上げ下げする方法両方を
日替わりで適当にやってます
自分の中ではヒップアップに効いてるのは前者だと思ってるけど
後者もお腹のお肉に効いてる感じ
あと前者は冷え性対策にもいいらしいですよ
すごく簡単なのでみなさんも是非
