昨日書いた肩回しダイエット、
早速やってみた人手を挙げて～
どうでしたか？
気持ちいいでしょ？
でも無理して回さず最初は上げ下げだけに
してくださいね。
昨日書き忘れたのですが
こんな説明がありました。
肩回しはいつでもどこでもできるのですが、
それが案外曲者で「いつでもできる」と思うとやらないもの。
なので「毎時○○分とトイレに立った時に肩を回す」ように
するといいです
ちなみに私は毎時は無理なのでトイレに立った時にやってます
歩いてる時も時々肩をぐっと下げるようにするとスッキリします
肩を上げ下げする体操は今までにもしたことあるけど
肘を直角に曲げるのがツボですね
ただ人に見られるとちょっと怪しいポーズですが
肩を下げると胸を張る感じになり
確かにバストアップしそう
期待大です～
そうそう
同じ雑誌に出てた
バラの香りでシミシワが消え肌ツルツル
も気になる～
ローズティーにはリラックス効果や利尿作用、
血流促進効果があるそうです
香りも癒されそうですよね
今はルイボスティーにハマッてて
毎日朝沸かして会社にも持って行ってるけど
ローズティーは家でホッと落ち着きたい時によさそう
お湯を注ぐとゆっくり花が開いていく、なんて
優雅ですね
ちなみに肌にいいのはバラのお酒で
バラの花１５ｇ ハイビスカスの花５ｇ
（どちらも乾燥させたハーブティー用）
ホワイトリカー７５０ｍｌ 果糖又は氷砂糖１００ｇ
で作れるそうです
これを密閉できるガラス容器に入れ
冷暗所で２週間後置いたらバラとハイビスカスをこし取り
さらに２週間おけば出来上がり、だそう
毎日おちょこ１杯ほどを香りを楽しみながら飲みます
ビタミンCとAが含まれていてシミ、シワ、くすみの予防と解消に
なるんですって
アルコールが苦手な人は氷水や炭酸で割ってもOKとか。
ハイビスカスティーは酸味がきついんだけど
ローズと合わせたらどんな風になるんだろ？
材料をみつけるのが難しそうかも
