ながらヨガ


こんなのみっけ。


先週パワーヨガでやった

V字バランスみたいなのは

船のポーズ、っていうやつでした






『ねじりのポーズ』ってのは私も会社で時々

こそっとやってます（笑）



スクールで１時間ガンガンやるのもいいけど


ながらでもいいですね



昨日はお休みで実家に行ってきました


要介護３の父の介護はとても大変そうでした


たまにならできるけど毎日となると・・・


ましてや老老介護ですから


何をどう助けてあげれるのか試行錯誤中です