今日はパワーヨガ初体験してきました
前から気にはなってたんだけど
普通のヨガよりハードだというのでちょっと躊躇してたんですが・・・
今日いつもどおりアクアスイミングに行こうと思ってたら
朝から女の子になってしまい
スタジオレッスンに変更しました
パワーヨガと普通のヨガの違うところは
普通のヨガはポーズとポーズの間に休憩（基本ポーズ）をはさむけど
パワーヨガはポーズを連続してやっていく
１０名ちょっといる生徒さんの中で今日の初参加は私だけでした
「疲れたら無理せず休んでくださいね」と言ってもらい
緊張しながらレッスン開始
１時間のレッスンでしたがさすがに中盤で汗がでてきました
いつも受けてるヨガ（ストレッチヨガ）のレッスンとだいぶ違います
若い頃もヨガを習ってたことがあるんですが
その時ともまた違う
「猫のポーズ」「すきのポーズ」とかは知ってたけど
「かえるのポーズ」「こうもりのポーズ」「さぎのポーズ」は
初めてやりました
あとＶ字バランスのようなポーズがあったんですが
恥ずかしいくらいお腹がプルプル震え
腹筋のなさに反省
ポッコリを通り越してボッテリのこのお腹
マジでなんとかしなくては
今の仕事はお休みが不定期なので
月曜日がお休みの時はパワーヨガ
水曜日がお休みの時はストレッチヨガ
木曜日がお休みの時はニューロン体操
土曜日がお休みの時はアクアスイミング
と、色んなメニューに参加していこうと思います
あ～気持ちよかった
