Yahoo動画で
寝てるだけでウエストが細くなる裏技 をやってました
『伊東家の裏技ベストセレクション』
こんなのがYahoo動画で見れるんですね
初めて知りました
携帯からで動画が見れない人のために
簡単に説明。
足の親指同士にヘアゴムをひっかけかかとをくっつけて
仰向けになって５分間寝るだけ！
でOKなんですって
これ腹筋と太ももの筋肉を使ってて骨盤のゆがみをとるそうです
注意事項として５分以上は絶対やらないでくださいとのことです
痛いのを無理してやるのもNG
１～２週間で効果がでるそうです
それにしても・・・
このあいだ検診で腹囲を測られてその数値に愕然とした私だけど
みんな結構あるんですね
これなら元手もいらないしハードでもないから続けれそう
とりあえず１週間続けてみよう
みなさんも一緒に始めませんかぁ？
