ニューロン体操でした
実は先週初めて参加した時
生徒は私１人でマンツーマンだったんです
その前のスタジオプログラムのエアロビクスは
たくさんいたのに
気功＆ヨガはやっぱり地味なんでしょうか
私は先週受けてすっかり気に入ってしまい
今日も２人っきりでもいいわ！と行ったんだけど
今日は私をいれて３人でした
２人はお友達同士で１人が常連さんで１人が初めてみたい
「靴下は脱ぐのよ」とか教えてあげてます
先週もやった青竹の上で足踏みしながら
右手を親指から開いていき左手を小指からたたんでいく
という体操
初めての人は全くできなくてパニクってました
先生が「初めてだとできないのが当たり前ですよ」と
おっしゃってたから
先週私がすぐにできて優秀ですと褒められたのは
まんざらお世辞でもなかったみたい
その人は２０代～３０代前半って感じだったから
心の中で勝った
なーんて（笑）
１５分ぐらいしてから１人遅れて入室
６０代ぐらいかな？
終わってから彼女私の方にやってきて
「私来週来れないんだけど是非来て下さいね」って言うから
何だろうと思ってたら
なんとニューロン体操
参加者が少ないから存続が危ぶまれてるらしい
せっかく始めたのに無くなられちゃ困る～
これから毎週休まずに参加しよう
と思いました
今日は体操の前に３０分ほど泳いできたせいか
体操中軽く汗ばみ水分も結構補給しました
先週ツボ刺激した時痛かった湧泉（ゆうせん）という足裏のツボ
あれから毎日家で青竹踏みしてるせいか
今日はとても気持ちよかったです
最後にやる骨盤をしめる体操がすごく気持ちいいのは
骨盤が拡がってる証拠かも
いろんなことが少しずつよくなっていけばいいな
個人のサイトですがここ にニューロン体操について
少し書かれてます
