先週 書いたニューロン体操に初めて行ってきました
ヨガ＆気功ということでしたが
それに＋リンパマッサージ、って感じだったかな？
６０分間呼吸法を中心に自分でストレッチやマッサージをします
リンパマッサージってしてもらうのも気持ちいいけど
自分でするのも気持ちいいですよね
リンパマッサージは老廃物を体外に出しやすくする効果があるので
肥満にも肌にもよさそうですね
昨日買った本
に載ってた「体の裏側を刺激すれば痩せる！」
「体と心の不調がスッキリ！頭ほぐしマッサージ」
この２つとかなり近いことをしたのでビックリしました
昨日早速夜寝る前にやってみたけど10分ぐらいしかできなかったので
週１でも通って６０分やる習慣をつけたらいいなと思いました
先生は多分私よりは上だと思うけど、素顔なのにとっても肌が綺麗で
はりがありそれも続ける決心の材料になりました
その先生から「肌がきれいだけど何かやってるんですか？」と言われた
自分（素顔で行きました）にもちょっぴり
ですけどね（笑）
この雑誌には吉丸美枝子さんも載ってました
下が４０代の吉丸さん、上が５６才の吉丸さん
すごいですよね！
スマートすぎずちょっとふっくらしてて女らしいところも
憧れです
今日ニューロン体操の帰りにもらってきた雑誌
LIVE(フィットネスピープルのための快適生活マガジン）
にも興味深い記事が結構載ってました
初めてもらったけどこれからは毎回もらってこようっと
