またまた踏み台昇降ネタ ですみません（笑）
昨日もやっぱり１０分でギブアップでした
お恥ずかしい
そういえば
去年だったか私が通ってるジム＆プールのスタジオプログラムで
ステップ・エアロというのがあって
３０分のレッスンを受けたのですが
これが半端なくキツイ
ステップ台に乗ったり降りたりしながらやるエアロビクス
なんですが
最初の１０分ぐらいはなんとかついていってたんだけど
それ以降はステップ台に足が上がらない
上がったら今度は降りるんじゃなく落ちる
ステップ台の昇り降りだけで精一杯で
全くエアロになってない
というむごい状態に
常連さん達はみんな軽やかにやってるのに
１番若そうな私が1人ドタバタしてました
見かねた世話好きな方が私の横へ来て
「こうするのよ」などと指導を始めるものだから
余計に恥ずかしくて
そして翌日は
仕事で階段を昇り降りするのも困難なくらいの筋肉痛でした
なんで１度でやめてしまったんだけど
毎日の踏み台昇降で筋肉痛にならなくなったら
また挑戦してみようかな と思ってます
その前に前から興味があった
ニューロン体操をやってみたいので
その感想もここに書きますね
ニューロン体操
肩こり、冷え性、便秘等の生活習慣病、老化防止に効果的なヨガや気功等の呼吸法を
取り入れた、自然治癒力を高め、脳神経や細胞の活性化をはかる運動を行う健康体操
以前ヨガも気功もやったことあるから
これならすんなり馴染めそう
ちょっと年配向けかな？？という気もしますけどね
ジムには自分でやるエアロバイクやウォーキングマシーンもあるけど
１人で黙々とやるのってつまんなくて続かないんですよね
平日休める仕事に変わったから
これからはいろんなことにチャレンジしたいな
