昨日は家族で外食でした
ベーカリー
レストランサンマルク
という店で
お料理もとても美味しいんだけど
かごに入れて持ってきてくれる焼きたてパンがすごく美味で
香ばしい香りについついお替りの連続
種類も１０種類以上あるのでたまりません
プチフランスパン、ミニクロワッサン、よもぎパン、レーズンロール、
ミルクロール、コーンパン
珍しいのでは
の種入りパンなんかもありました
おやつ感覚のいちごパン・チョコレートパン・キャラメルパンも
私はさすがに６つしか食べなかったけど
中学生の息子は１７個も食べてました
外食の時はカロリーを気にせず食べるので
帰ってから体重を計るのが恐怖ですが
案の定体重・体脂肪共に増えてました
仕事が忙しかった日は体脂肪２５％なんて日もあるんですが
昨日は一挙に２７％に
でも２９．５あった時に比べたらまだまだ・・・と自分をなぐさめてます
このあいだからずっと気になってたステッパー
色々検索してこれがよさげかなと思ってたんですが
美整体 骨盤ステッパー12800円
動画はコチラ
その後でみつけた
ステッパー買うぐらいなら踏み台昇降をって記事で
おとついから踏み台昇降ダイエットやってます
体験談はコチラ
かなり単調だけど
踏み台昇降が続かないようだったら
多分ステッパーも続かないと思うし
道具いらずなんで始めやすいです
水分の補給にはコントレックスを
今まで重いのに近所のスーパーで買ってたのが
バカみたいです
楽天
の方がずっと安かった
今日はお休みだったので朝からよか石けん
で泡パックしました
気持ちいい～
今まで目の下は際までパックしてたけど瞼にはしてなかったのを
初めて瞼までしたら
瞼のシミが１回で薄くなってビックリ(＠_＠;)
目の周りはペティコ できないしすごく助かる～
今までやってなくて損してました
