今日は最近始めたコンビニダイエットへ
ワンコインダイエットとかコンビニダイエットとか呼ばれるこのマシーン
最近はあちこちでみかけますよね
初めて行った時は１番ゆるいモードで
ただ立ってるだけだったんだけど
５分ぐらい経った頃からお腹の脂肪が痒くなってきました（笑）
２度目はやや強めにしたら痒さはなく揺れてる感じ
今日は３度目ということで痩せたいところに効くポーズを教わりました
そしたらすっごいキツイ～！
腹筋１００回ぐらいやった感じでした
行く前にはもちろん昨日買った
を飲んで
いつもなら
で行くんだけど
マシーンをやった後運動すると更に効果があるというので
あえて
で
片道３０分はスゴイでしょ
効果が出るのが楽しみです
ちなみに私は１５６ｃｍ４６ｋｇと ダイエットする必要ないじゃない
って体重なんですが 実は体脂肪が２９％もあります
運動不足が原因だと思うので１ヶ月前からウォーキングを始めて
体脂肪２６．５％まで落ちましたが何重にもついたお腹の脂肪は手ごわいです
昔着てたピッタリしたロンTが着れるまでシェイプするぞ～っ
楽してシェイプする方法はないと思ってたけど
これやった後はお腹の脂肪が柔らかくなってて
これって燃えやすい状態だそうなんで
マシーン＆ウォーキングで頑張ります
