昨日は久しぶりに裏山（西松尾町全力坂コース）を走ってみました。
まあまあの勾配なので毎回撃沈しています。
今回は２ｋｍちょっとくらいで折り返し地点に到着するので４００ｍ×５本＋１分休憩のインターバルをガーミンにセットしてスタート！
２００ｍくらいでもう足が上がらなくなってしまって、３０ｍくらい歩いてしまいました
インターバルなのにこんなすぐに歩いてしまって自分の弱さを感じながら４００ｍ到達して、１分間休憩はゼーゼー言いながら歩いて、また４００ｍ走る。
ずっと「いつかちゃんと走れるようになる」と思いながら、そこからはきつくても歩かずとりあえず走って折り返し地点に到着。
景色だけはとてもいいので、１回目のインターバルが終わったタイミングで動画を撮って、２回目のインターバルのセットをしてスタート。
勾配がキツいだけに復路は結構なスピードでしたが、逆にコケそうだったのでブレーキをかけながら駆け下りました。
復路は勢いつくので４００ｍだと短かったかも。
スタート地点を過ぎたところでインターバル終了。
この時点で３０分ちょっと。もう少し走りたかったので、農道をグルっと回ってセブンを目指しました。
偶然この距離も２ｋｍちょっとだったので、トータルで１時間以内で自宅に帰ることができました。
もうバテバテでゆずれもんサイダー２本飲んでしまいました
そんな昨日は９，７００歩でしたが、今日は３，０００歩も歩いていないのはマズいですな。
■本日の活動
09:15～ 住宅メーカーJ（高平）M氏より電話
請求書作成
10:45～ 郵便局＆お寺参り
11:45～ スポーツクラブA（八代市）対応
12:00～ ディーラーＮ（世安）Ｓ氏より電話
Ｕホールディングス（世安）Ｎ氏へ電話
12:30～ 昼食
13:00～ ディーラーＮ（世安）対応
13:30～ スポーツクラブA（八代市）対応