今月もあと少しとなりました。
仕事のほうはなかなかハードに頑張っております。
それとランのほうも気づけば今夜で178kmとなりました。
よく走ったという印象はまったくないですが、今までは週２回（火、木）＋週末ランを
月／階段トレーニング（距離としては3km程度）
火／いつものコースラン（14km）
水／階段トレーニング
木／いつものコースラン
金／階段トレーニング
と週末ランにしたので、３月から週５，６回アクアドームに行ってました。
暑くなった中旬からは体調を考えて週４日くらいになってます。
現在ダイエットをして結果が出ているので楽しいですし、理学療法士の方から教えていただいた準備運動で仕事の肩こりなども軽減、筋トレもうまくいってます。
２４時間中の１時間とか２時間半の話ではありますが、頭を真っ白にする時間として大いに有効活用もできています。
今月はあと１回くらい走るかな？200kmは無理だ
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ ディーラーＮ（世安）対応
10:30～ 産婦人科Ｕ（田迎）院長より電話
11:00～ 〃 対応
12:00～ 昼食
12:30～ 広告代理店Ｋ（坪井）Ｎ氏より電話
ディーラーＮ（世安）対応
14:15～ 建設会社Ｗ（八代市）対応
15:50～ かみさん迎え＆買い物