今日は朝からいつものコース（約14km）を走ってきました。
本来ならば今日は夜に走る日ですが、気分転換も兼ねてかみさんを送ってそのままアクアドームへ向かいました。
先月鹿児島マラソンでフルマラソン復帰したものの、まだまだ怪我前の状態には程遠いので毎回テーマを決めて走るようにしています。
今回は「できるだけサブフォーペースで走る」にチャレンジしました。
スタートからサブフォーペースの5分40秒/kmを意識していましたが、信号休憩もあったので思っていた以上に走れたことにちょっと安心。
しかし、イメージしているより進んでいない感じがあるので、一つずつ課題をクリアしていきたい。
また、今度の土曜日に開催される 合志市カントリーパークリレーマラソンに誘っていただいたので、そこでスピードの練習をしたいと思っています。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:00～ 朝ラン
産婦人科Ｕ（田迎）事務長より電話
10:45～ 自宅
Mac専門メンテナンスＭ（南町）対応
12:30～ 昼食
14:00～ 中古車Ａ（嘉島）対応
Mac専門メンテナンスＭ（南町）対応
16:00～ かみさん迎え＆買い物