昨日は夜ランできなかったので、今夜走ってきました。
先週も火曜日ではなく水曜日に走った記憶があります。ちなみに水曜日はアクアドームの休館日ですので、アクアドームの敷地から出るときには車用の裏門ではなく、歩行者用の通路から出ます。
２０時前に到着したので準備運動して走り始めたのは２０時１０分。
ジョギングコースを１周してから、いつものコースへ。
・・・とは言っても、まだ身体がついていかないのでキツくなったらすぐ歩いていました。
池上まで行ったところで「この調子で走った場合、１０時（正確には１０時前）に間に合うのか？」と考えて、どうにか間に合いそうだったので島崎のトンネルを目指しました。
折り返して２１時２０分だったので４０分で７ｋｍ。５ヶ月前だったら余裕だったけど、持久力が落ちて体重が５ｋｇ増えているので心配しながら帰路を急ぎました。
西大橋のところ（あと２ｋｍ地点）で２１時４０分。
歩き続けなければ間に合いそうだったので、下り坂は走って、信号待ちはあったものの余裕をもってゴール。
２１時５３分だったので、クールダウンもそこそこにして引き上げました。
ちなみになかなか帰らないと注意されます
■本日の活動
10:00～ 資料作成
11:00～ 玩具卸Ｋ（新町）ＰＣ設定
14:00～ 自宅＆昼食
15:30～16:45 仮眠
ゴルフ会員権斡旋Ｋ（下通）対応