ちょっと嬉しいことに昨夜走った後の食事を変えたら・・・体重がそこまで増えてなかった！
昨夜８ｋｍ走って２ｋｇ落せて、夕方の体重で昨夜から１．５ｋｇ減。
・・・ということで、調子に乗って今夜も走ってきました。
ただ身体が持たなかったのであまり減らなかったです。
睡眠時間というか睡眠をとる時間帯と炭酸ジュースを変えたら効果が一発で出てしまいました。
これを継続して走れる体に戻そう。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ サーバ設定
11:20～ 工務店H（白藤）T氏より電話
12:00～ 昼食
12:30～ 請求書作成
16:30～ かみさん迎え＆買い物
17:30～ 納豆豆腐Ｍ（和水町）ＨＰ対応