昨日のブログで書いていた夜ランしているときに気づいたこと。
それは「深呼吸」でした。
震災以降、仕事が忙しかったり、夜揺れるのが怖かったりで長い時間走ることができなかった上に、仕事中の姿勢がめちゃくちゃ悪いので肺が持たなくなってました
たしかに呼吸が浅かったので、昨日の後半はそれを意識して走ったり、途中で歩きながら深呼吸していました。全力で走れば自然とできることなんでしょうけど、それができない甘ちゃん
でも深呼吸で肺胞の一つ一つに至るまで酸素を送り込んでる感じが気持ちよかったです。
次回はさらに気持ちよく走れそう
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:30～ 内装Ｆ（水前寺）ＨＰ対応
10:30～ 広告代理店Ａ（大江）Ｋ氏へ電話
イベントサイト対応
中古車販売Ｏ（嘉島町）ＨＰ対応
12:30～ 昼食
13:15～ 通販サイト対応
サーバ移転作業手続き
14:30～15:15 仮眠
15:50～ 中古車販売Ｏ（嘉島町）Ｋ専務へ電話
通販サイト対応
16:30～ 中古車販売Ｏ（嘉島町）へ電話
17:30～ かみさん迎え＆買い物