今年も青島太平洋マラソンを走ってきました。
昨年同様当日受付で後泊。
ただ、前日の夜から緊張して全く眠れず、現地に到着してから選手受付が始まるまでの間に車の中で15分ほど眠ったくらいです
ただでさえ緊張しているのに、夜明け前に急に雨が降り始めたり、ちょっと寒くなったり心配しながらだったので寝た感覚はほとんどなしでした。
でも、ちゃんとTEAM 200Kの集合写真も撮ってもらいました。そして、ちゃんとおにぎり食べました。
今回はスタートブロック（Ｃブロック）もできるだけ前へ入れたので、自分としては良い位置からのスタートでした。
昨年は最初の１ｋｍが９分かかっていましたが、今回は６分３４秒と想定内のタイムから入れました。
そこから周りの流れに合わせて走っていましたが、流され過ぎて私の実力からすれば結構なハイペースで走ってました。
今年のフルマラソン（熊本城マラソン、姫路城マラソン、大阪マラソン）はいずれもサブフォーまたはあと少しでサブフォーの成績を残していた分、今回もそのくらいのタイムを残さなければいけないと自分自身に変なプレッシャーがありました。たぶん、それが原因で眠れなかったと思っています。
あとは昨年エイドフードを摂り損ねてしまったので、サプリのタイミングをエネルギー系は15ｋｍと20ｋｍ、塩タブレットは30ｋｍと一応補給しておきました。
しかし、実力以上のスピードで走り続けることは厳しく、ハーフを過ぎてからは徐々にペースダウン。そのハーフのタイムが昨年のひとよし春風マラソンのハーフマラソンのタイムとほぼ変わらないくらいでした。そりゃキツいはずです。だんだん追い抜かれるようなスピードになってしまいました。
そして、だんだん日差しは強くなって暑くなってくるし、「眠い、眠い」とクラクラしながら、「１０分だけ寝ようかな？」なんて思っていました。
さらに今回は絶対サブフォーなので、キツくても達成しないといけないし、どうすれば達成できるのかを考えて、まずは単純に5'40"/kmを切らないように走ろうと頑張ってみました。
それでどうにか３０ｋｍくらいまで我慢しながら走っていましたが、さらにペースが落ちてきたので今度は残りの距離とペースでどのくらいでゴールできるのかを計算・・・しようと思ったけれども、キツ過ぎて計算ができないので、計算がしやすい残り１０ｋｍの３２ｋｍになるまで大きくペースが落ちないように我慢しました。
そして残り１０ｋｍになったところで４時間まで１時間以上あったので、「歩き過ぎなければイケる！」と思って、残りの距離と時間を意識しながら歩いて、あと１ｋｍを何分のペースで行けば間に合うのかをずっと計算していました。
残り５ｋｍくらいになったところで、あとキロ７分でも間に合うことがわかったので、昨年お腹空いてあんパンを５，６個食べたところで、今回はアクエリアスで流し込みながら２個食べて、これで絶対お腹空くことはないくらいになっていました。
ゴールのサンマリンスタジアムに近づいてくるとみんなラストスパートを始めて、私もラストスパートをかけて、ゴールまで・・・ゴールまで・・・ゴールまで・・・スタートゲートがゴールではなく、そこからしばらく行ったところがゴールというのは覚えていたんですが、なかなかゴールがない・・・このままではラストスパートが持たないと思ってしまうくらいの距離でした。あー普段から５００ｍくらいのラストスパートの練習をしていてよかったです。
そして、タイムはＰＢ更新のグロスで３時間５２分２８秒、ネットで３時間５１分１５秒でした
なんか計算間違いしていたようで、思っていた以上に早くゴールできました。でも嬉しい。
これで昨年のリベンジを果たすことができました。よかったよかった。
■ラップ（GPSウォッチ値）
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01km ／ 6'34"/km-----+-------------------
02km ／ 5'00"/km
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03km ／ 4'56"/km
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04km ／ 4'55"/km
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05km ／ 4'58"/km
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06km ／ 4'56"/km
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07km ／ 5'03"/km-----+-------------------
08km ／ 4'50"/km
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09km ／ 4'54"/km
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10km ／ 4'50"/km
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11km ／ 4'44"/km
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12km ／ 5'00"/km
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13km ／ 4'49"/km
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14km ／ 5'00"/km
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15km ／ 4'45"/km
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16km ／ 5'01"/km
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17km ／ 5'07"/km
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18km ／ 5'05"/km
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19km ／ 5'11"/km
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20km ／ 5'04"/km
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21km ／ 6'10"/km
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22km ／ 4'17"/km ←これ怪しい？
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23km ／ 5'25"/km
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24km ／ 5'36"/km
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25km ／ 5'29"/km
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26km ／ 5'23"/km
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27km ／ 5'29"/km
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28km ／ 5'26"/km
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29km ／ 5'18"/km
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30km ／ 5'26"/km
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31km ／ 5'52"/km
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32km ／ 5'47"/km
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33km ／ 5'38"/km
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34km ／ 6'11"/km
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35km ／ 5'55"/km
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36km ／ 5'57"/km
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37km ／ 6'12"/km
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38km ／ 7'39"/km
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39km ／ 6'20"/km
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40km ／ 6'29"/km
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41km ／ 6'25"/km
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42km ／ 5'50"/km
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Goal ／ 3:52'30"
そして、夜は昨年も行ったお店（ばる人）へ行きました。ざっくりとした場所しか覚えていませんでしたが、かみさんが目印を覚えていたので意外と間違うことなくスムーズに到着。二人で打ち上げをしてきました。
そして、夜は昨年も行ったお店（ばる人）へ行きました。ざっくりとした場所しか覚えていませんでしたが、かみさんが目印を覚えていたので意外と間違うことなくスムーズに到着。二人で打ち上げをしてきました。
