昨日（２２日）の１ヶ月前が姫路城マラソンでした。
それからどのくらい走ったかと言うと・・・５、６回。
仕事が溜まってしまって走りに行くことができず、猫背で徹夜して甘い物食べてを繰り返していたら３ｋｇ太ってしまいました
毎日スクワットと腸腰筋のストレッチは欠かさずやっていますが、３ｋｇはさすがに重く感じます。
仕事の方も納品ラッシュであとひと踏ん張り、マラソンと言うよりダイエットのために走らないと
今週末の菊池桜マラソンは坂道を走るので、体重減らしておかないとキツそう
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ ディーラーＮ（世安）ＨＰ対応
11:00～ 広告代理店Ｓ（江越）Ｓ氏より電話
広告代理店Ｎ（健軍）Ｎ氏より電話
産婦人科Ｕ（田迎）事務長より電話
帽子ショップＫ（下通）ＨＰ対応
12:30～ 昼食
13:30～ 車整備F（南高江）ＨＰ対応
介護支援Ｋ(芦北)ＨＰ対応
見積書作成
15:30～ 車整備F（南高江）請求書渡し
16:30～ 自宅
産婦人科Ｕ（田迎）ＨＰ対応
お寺Ｋ（富合）ＨＰ対応
納豆豆腐Ｍ（和水町）ＨＰ対応