先週の土曜日に２０ｋｍ走ったときに３ｋｇ痩せてあと少しで６０ｋｇ台になりそうなところまできてたんですけどね
土曜日の夜から月曜日まで仕事をしていたら・・・３ｋｇ増えてました。途中、夕食が鍋でその夜は４ｋｇ増えてました。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレスでみるみる体重が増えていたので、今日は当事務所が午後から休みなので、「よし、夜じゃなくて昼走ろう！」と朝から意気込んでいました。
１５日だったのでお寺へ参ってから、いつものイオンタウン西熊本へ。
新港線をアクアドーム～小島郵便局～西回りバイパスというコースで走ってきました。
途中、喉が渇いたので給水休憩していると車に乗ったおばさまに「千原台高校はどこですか？」と聞かれました。たぶん、ここの裏くらいのはずと思いながら答えたものの、自信がなかったのでずっと心配していました。結局あとで調べたら間違ってなかったのでひと安心
そこからまた、ちょっとペースを上げたりしてもう少しだけ早く走る練習をしました。
最終的には１９．４ｋｍを走って、体重は２ｋｇちょっと痩せてました。
この調子で体重を減らしていければ、まずは結婚前の頃の体重まではイケそう。
天草マラソン（ハーフ）まであと１ヶ月。今のところ順調にいってそうな気がします。
そして、気分転換もできたし仕事の方も明日からまた頑張れます
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ ドメイン申請
資料作成
11:00～ ディーラーＮ（世安）ＨＰ対応
12:20～ デザイン会社T（近見）Ｅ氏より電話
13:00～ 昼食
14:00～ フィットネスジムＢ（上熊本）Ｋマネージャーより電話