－３＋２－１．５

今週２回リハビリ＆トレランをしています。

先月から走った時の汗がすごいので、頭の中にある【１０ｋｍ走って１ｋｇ痩せる】というのが【１０ｋｍ走って３ｋｇ痩せる】状態になっています。

６日（水）に走った時も走る前から３ｋｇ減、７日（木）は夜中にお腹空いて思わずそばを食べてしまい予定よりもさらに１ｋｇ戻って、今日はふくらはぎの状態があまりよくなかったのでいつもより走れなかったので１．５ｋｇ減。

これだけ体重が減ってきているにもかかわらず、内臓脂肪は変わらないようで腹まわりの肉は減っているようには見えません。
相変わらずゴン太くんのような体型のままです


■本日の活動
08:30～　かみさん送り
11:00～　広告代理店Ｎ（健軍）打ち合わせ
　　　　　　実家でＰＣ設定
13:00～　自宅＆昼食
14:00～　ホテルＨ（二本木）ＨＰ対応
　　　　　　中古車販売Ｏ（嘉島町）ＨＰ対応
15:00～　ホテルＨ（二本木）Ｙ社長より電話
　　　　　　　　　　〃　　　　　　ＨＰ対応
18:00～　ちょっと早めにリハビリ＆トレラン