今日はリハビリ＆トレーニングの日。
予定では今日と来週でリハビリ終了の予定です。
しかし、いまだ鼠蹊部の痛みに関しては完治するようには思えない状況です
今日のトレーニング中に週末に走った時の鼠蹊部の痛みについて報告したところ、トレーニングで身体を動かせるようになったけれども、肉体がついて行ってない部分もあるらしく、走るペースも１週間に１回はキロ８分くらいで走るように指導を受けました。
確かに走っていない期間があったから、これからのシーズンのために走る距離や回数が増えているのは確かだし、疲労（・・・というか鼠蹊部の痛み）が回復していない状態で走ることも多々あります。気持ちを抑えることも必要だということです。
キロ８分にするかウォーキングにするか分かりませんが、体調が戻るまではＬＳＤの割合を増やしてみようと思います。
■本日の活動
08:50～ かみさん送り
10:00～ ビジネスホテルＫ（辛島町）ＨＰ対応
高齢者支援サイトＨ（佐賀）システム対応
13:00～ 昼食
13:45～ ホテルＨ（二本木）ＨＰ作り込み
16:00～ リハビリ＆トレーニング