小まめにメンテナンス

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ヒトデ

私のナナハちゃん（cs60）はこう開く時は

単なる帯電ですよ

差し迫って大変ではないのサイン

（他の方の尻尾は分からないから知りたいところ）

自分の心と体のメンテナンスは一回こっきりではなく定期的に受けて欲しいと思います。

それは、定期的に受けることで深層のものが抜けるからです。かなりシンプルな話です。

溜まってからドカンとメンテナンスをしてもらうのと定期的にメンテナンスをするのでは、トータルで見た時に定期的にメンテナンスをした方が深いところまで整えられるんです。

深く整えられた状態と浅く整えられた状態でのパフォーマンス（仕事、勉強、人間関係もろもろ）、どちらが良いかわかりますよね。

身体への関心をもう少し持って欲しいなぁ。

というわけで、小まめにアーシングしてくださいね。それだけで緩和することは多いです。

・PC作業するならトイレの際に手首まで洗う

・雨の日に濡れた葉っぱや木の幹に触れる

・裸足や素手で自然に触れる

など

楽して痩せる

ダイエットすることにした

楽しそうに食べています

散々色んなダイエットをしてきましたが、今回は『アセンダント天秤座天王星合』を意識したら出てきたワードで俄然やる氣が出てスイッチが押されました。長年、これを求めていたのかもしれない✨。

バランスの中の美

エキセントリック、世間の非常識は私の普通

と言うわけで、永遠の指針は『バランスと３歩先の次元』多分永遠、これは生きる指針的なところもあるから。

そして今回のお題は

「自分のリズムで生きたら勝手に痩せる！！を実証する」

下記は色々なダイエット方法を行ってきた中で、どれもとても大事なことだけど全て満たすものってないよなぁと思ったんです。

・心と身体のバランス

・身体の外と内（内臓・筋肉、髪・皮膚・爪）

・プロポーション（全身の外側のバランス）

・心の中のバランス

ここに過去のダイエットがリストアップされています↓

『肉食なのにベジ歴２０年の過去を持つ私』

それもそのはず。なぜなら、世間一般で出ているダイエット方法やトレーニングは（これだけに限らないですが）ほとんどのものが受ける側がノウハウに合わせるようになっているから。

で

も

、よく考えてみてください。

私とあなたは別の人間です。性格・性質が似ていたとしても違う人間です。ということは必要な栄養素、睡眠時間も違います。合うトレーニング方法も違います。これらに向き合う時のメンタルも違います。

だから、自分に合った食事、睡眠時間/方法、トレーニング方法で実験してみます。

と、いうわけで超〜〜久しぶりにスイッチが入ったのでやる氣満々だったんですけど、鼠蹊部の痛みが思い出させてくれました。

余計なことはやらんでいい

自分のリズムに合うものだけだぞ

御意。

皆様の興味はともかく、私のやることリストです。

・赤身肉/ボーンブロス/古代小麦/霞で生命源を満たす

・綺麗で美味しい食事で心を満たす

・書道負荷トレーニング

・cs60をする

・水素を吸う

以上です。

世間でいうダイエットの何歩も先のものをやる。食事も何もかも。これがAC天王星合の満たしどころかと思います。多分ね。

遅々として進まないを愉しむフェチ

フェチ

さっき、分かったんですけど。

私は、遅々として進まないことを愉しむフェチなんだなぁと。

性質として、

運転手も助手席のナビ係もスピード狂でガンガン行こうぜ系

乗り物は２tトラックや三輪車

この乗り物でどうスピードを出すか。

何なら、２tトラックと三輪車の後に一輪車でも進んでみる？

また同じ乗り物で違うルート行って見ちゃう？

これに加え、感情も変えて見たりする。

苦しみながら、悲しみながら、、とか。

もう、プレイです。完全にプレイ。

でも、そんな私も環境が変わる。ステージというか段階が変わるというか。そろそろ誕生日だからその前の削ぎ落としなのか。

フェチ設定は変わらないけど、今いる環境から離れることの寂しさはある。うん、切ないなぁ…。

こうやって切なくなる体験をしたいのもプレイなの。何もかもがプレイなの。

何だかね、そう思ったら全てに対して笑えてしまった。切なくなるくらい笑えてしまった。私は自分がやりたいと思っていることを全身全靈で愉しんでいるなぁって。

太陽系より広い範囲を眺めている氣分。

梅醤番茶と夏バテ

マクロビ小ネタ

マクロビの料理教室に通っていた時の良い出会いの一つが『梅醤番茶』。

「熱中症（当時は日射病と言っていた）になりやすいのですが、どうしたら良いですか。」と、先生に質問。症状としては以下をお伝え。聞いたのは７月も入った頃。

・１〜２時間でも帽子を被らない、肩を出す、水分を少しでも取り忘れると夕方以降に頭痛と眠氣、ひどいときはひどい倦怠感

・水泳インストラクターのため水に入ることが多い、特にこれからは超多忙

先生からのアドバイスは「梅醤番茶を飲んでみたらどうかな」というもの。梅醤番茶とは梅と醤油を番茶で割ったもので、陰陽でいうとかなり陽性のもの。で、その時に教えていただいた飲み方は、

・毎朝、梅醤番茶を飲む

・その日の一番初めのレッスン前に飲む

（つまり１日２回飲む）

・飲みたくないと思うまで飲んで良いけど、飽きたり飲みたくないと思ったら即やめる

 特に、最後のところはとても強調

実際飲んでみると美味しい。全然飽きないじゃん！！と毎日飲んでいました。しかも１日２回。でも３週間経ったある日のこと、プツリと飲めなくなりました。「あ、これが身体がストップをかけたってやつだな」と感動してみたり。

先生に話したら「３週間！！？？？！！！……相当、陰性に偏っていたね。塩分が足りてなかったのかな。。。でも美味しく飲めたんだよね？もう要らないって思ってからは飲んでないんだよね？なら大丈夫かな。でも３週間…」と驚かれていました。

先生もこんなに長期で飲むとは予想外だったのでしょう。太文字のところの確認は『真剣に確認している感』があったので。

それもそのはず。梅醤番茶は１日１回MAX３日（７日という人もいる）とかなんとか。何にしても長期で1日2回も飲む物ではなさそうです。

それだけ体内のイオンバランスとかそういうのが崩れていたんだろうな〜と思いますが。その1年前に腸閉塞しているしね。不調ではあったよね。

ちゃんと身体の声を聞いた私、すごいと思う。でも緊急アラート以外は無視していたけどね。おかげさまでかなり改善されて、これ以降、夏がとてつもなく楽になりました。

あ、これ以降、梅醤番茶は飲んでいません。なんなら、大好きだった梅干しも食べなくなりました。食べられないわけでもなく、本当に体が欲しないという。

これは番茶

アーシングで余白つくり

自分ファーストのための余白つくり

 

生きている＝体内静電氣は発生する

という仕組みになっているのでアーシングを小まめにして心と体のケアをしてほしいな

砂浜を裸足で歩いて足を水に浸す

雨が降った日に大木や濡れた葉っぱに触れる

山の小川に足を浸す

原っぱや土の上を裸足で歩く

身体から抜けるのは体内静電氣と日々のこと

抜けたところに現れるのはぽっかりとした穴

余白

自分ファーストの第一歩は自分のコアのスペースに余白、余裕を生み出すことだと思う

簡単なことは後回しにしがちだけど、簡単にできることだからやってみてほしい