ただいま、体質改善中。
あわよくば痩せたいと思っているところです。つまりダイエット中です。
でも苦しいのは嫌。絶〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜対に嫌。
これは私の性質ですが、基本、愉しく楽をしたい。ダイエットだけでなく全てにおいて。子どもの頃からの筋金入りです。
水泳もきつい練習をいかに楽に泳げるかを追求した結果、綺麗で速い泳ぎになりました。常に「楽になる」ための研究に余念がありません。
これは『楽をしたい＝怠けたい』ではないんです。効率よくやろうよって話です。効率が良い=自分に合っている、ということです。詳しくはこちら→https://ameblo.jp/cloudydeli/entry-12601005212.html
そして、肉生活を通して確信しました。
自分に合ったことをしていたら
万事うまくいく
だからダイエットもそうなるだろうと思って、自分に合うことを地味に行なっています。
合うことだから苦痛ではないし、楽です。はたから見たら「え」と思われるくらいのこともできます。だって全然きつくないし、快適だし、愉しいんだも〜ん♪
運動も肉体的に疲れますよ、でも「ひ〜〜キッツーーー🎶」です。これが合わないことだと、ただただ地獄なだけで、続かない。
★自分の体質に合った物をいただく
★自分の性格に合ったトレーニングをする
これだけです。
自分の性格、性質を知ることに尽きる。
世にごまんとダイエットについてありますが、それは『その人に合ったやり方』であって万人には通用するものではありません。
また、栄養学も同じです。データ上ではその通りです（全て仮説です）。
でも、人には人の乳酸菌、酵素や耐性があり人それぞれ違います。なので、確かにそうなんですけど、私に当てはまりません、ということは往々にしてあります。
自分に合わないことをしていたら痩せるわけがないのです。現に私がそれでした。あはははは〜。ある程度まで痩せるけれど、持続しない、それ以上痩せないと言うのは『合ってない』からです。
こんな感じでゆるく
ガシガシとが好き