福井市で妊活・温活サロンをお探しの方へ。
当サロンでは、冷え・生理不順・気分の波など、
妊活中の女性に多いお悩みに寄り添ったケアを
行っています𓂃𓈒
妊活中の食事に
「豆苗」がおすすめな理由
手軽に続けられる妊活ごはん
こんばんは〜✨️
妊活・温活サロンcotonのフジタです♪
日々の食事について、
「妊活中は何を食べたらいいですか？」
とご相談いただくことがよくあります。
妊活中の体づくりにおいて、
特別なことだけでなく、
日常の中で無理なく続けられる食事はとても大切です。
最近、サロンでもよくお話ししている食材のひとつが
「豆苗（とうみょう）」
■ 手軽に取り入れられる妊活ごはんのひとつ
豆苗は、
・洗ってすぐ使える
・炒め物、スープ、和え物などに使いやすい
・一年中手に入りやすい
日々の食事に取り入れやすい食材です。
妊活中は、
「無理なく続けられること」がとっても大切！
無理なく取り入れられる食材は、
体づくりの土台を整える習慣にもつながります。
■ 妊活中の体を支える栄養を含んでいます
豆苗には、
妊活中に大切な栄養が含まれています。
・葉酸
・ビタミンC
・植物性たんぱく質など
葉酸は、
赤血球の形成や細胞の成長に関わる栄養素で、
妊活中から意識して取り入れていきたい栄養のひとつです。
ビタミンCは、
・体のコンディションを整える働き
・栄養の吸収をサポートする働き
にも関わっています。
日々の食事の中で、
こうした栄養を無理なく補っていくことが大切になります。
■ 豆苗は、もう一度育つ食材
豆苗は、切ったあとも
水につけておくことで、再び伸びてきます。
環境が整うことで、
また成長していく力を持っています。
体も同じで、
血流や巡り、栄養などの環境が整うことで、
本来持っている力が発揮されやすくなります。
妊活中は、
特別なことを一度だけ行うよりも、
日々の積み重ねが大切になります。
■ 福井市の妊活・温活サロンcotonでは
福井市の妊活・温活サロンcotonには、
妊活をスタートされた方から
採卵前・移植前など、
大切なタイミングでご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。
妊活は、
・食事
・血流
・冷え
・生活習慣
など、体全体の状態が関わっています。
cotonでは、
・よもぎ蒸し
・温活ケア
・妊活カウンセリング
を通して、
今の体の状態に合わせた整え方をご提案しています。
福井市で妊活中の方、
体を整えたいと感じている方は、
お気軽にご相談ください🌿
福井市内だけでなく、
坂井市や鯖江、越前市など
福井県内から多くの方にご来店いただいてます
福井市｜妊活・温活サロン coton
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