福井市で妊活・温活サロンをお探しの方へ。
当サロンでは、冷え・生理不順・気分の波など、
妊活中の女性に多いお悩みに寄り添ったケアを
行っています𓂃𓈒
おはようございます♪
妊活・温活よもぎ蒸しサロンcotonのフジタです(. ❛ ᴗ ❛.)
今朝はほんっとうに気持ちのいい朝でしたね𓂃𓈒
近所を歩いていたら、ウォーキングしてる人がたくさん！
「もしかして妊活中の方も歩いてるのかな〜」なんて思いながら私もテクテク。
実は…
妊活中の方に、朝のウォーキングってとってもおすすめなんです♡
🟡その理由がこちら
● 血流がよくなって、子宮や卵巣の環境が整いやすくなる！
冷え性さんや、なんとなく下腹部が重たい感じがある方には特におすすめです。
冷えや血流の滞りは子宮や卵巣に十分な酸素や栄養が届かず、ホルモンバランスが乱れやすくなります。
ウォーキングで筋肉を動かし血流を良くすることで、子宮や卵巣の環境が整いやすくなり、冷えや重だるさの軽減にもつながります♪
● 自律神経が整って、ホルモンバランスが整いやすくなる！
朝の新鮮な空気を吸って歩くだけで、気分もスッキリ。
ストレス対策にもなって、ホルモンのリズムが安定しやすくなります。
● 朝日を浴びることで、心の安定にもつながる♡
朝の光って、実はすごく大事！
セロトニン（幸せホルモン）が出やすくなって、気分が前向きに✨
不安になりやすい妊活中のメンタルケアにもぴったりです。
🌿無理せず、できる範囲でOK！
毎日じゃなくても大丈夫。
週に2〜3回、15〜20分くらい歩くだけでも体は応えてくれます♪
「朝起きてすぐ外に出るのはちょっと…」という方は、
ベランダで深呼吸＆お散歩感覚でも◎
🍀妊活は、日々の小さな積み重ねがカギ
特別なことをしなくても、
「少し歩く」「深呼吸する」そんな一つひとつの習慣が
未来の自分のための“土台”になっていきます。
焦らず、比べず、自分のペースで続けていきましょうね♡
＼予約お問い合わせは／
🔻こちらまで🔻
