当たり前のようで気づけてない、痩せ体質に欠かせない”アノ”秘密
こんにちわ！
斐太です。
名前は新、「ヒダ アラタ」と呼んでくださいネ。
友達は僕のことを「シン」ってよびますけど。
ダイエットは継続してこそダイエット
だと僕は思います。
一時的に痩せるのではなく、
継続的に、痩せた状態を
キープさせていかなければ
なんの意味もありません。
痩せて、
あの友達を…
彼氏を…
馬鹿にしたアイツを…
憧れのアノ人を…
家族を…
ガッツリ見返してやりましょう！
では、どうやって体重を維持するのか
そこが重要になってきますよね
気になるその
維持方法は…
『基礎代謝率を上げる』
これです。
なにも難しいことはしません。
もちろん楽しくやっていきます。
基礎代謝率を上げる内容としては、
基本的なダンスの動きと、
ストレッチです。
これをまたみっちり
こなしていきます。
あなたには痩せると同時に
体を柔らかくしてもらいます。
体を柔らかくすると
どういった効果があるのかというと
関節の可動域が増え、
血液の循環がよくなり、
体の末端まで血液がしっかりと
行き届きます。
つまり、ほんの少しだけ
体温をあげるというような
イメージです。
体温が上がると、
少量の動きで脂肪が燃焼しやすく
なります。
脂肪を燃焼しやすい状態にする
つまり、太りにくい体にするということなのです。
テレビのコマーシャルでやってますよね？
「バラバラバラ」
特にストレッチにはたくさん時間を使って
それだけで、汗が出るような状態にします。
あなたの体は
どんどん太りにくい体質に
変化していくんです！
太りにくい体質になることで、
最初に僕が説明した
痩せた状態を維持することに
つながっていくんですよ。
このステップをしっかりと
あなたには体験してもらって
体質まで変えてしまいましょう！
やみくもに続けるダイエットは
終わりです！
「もうデブなんて言わせない」
これをあなたの合い言葉にしましょう！
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！