採卵後の便秘には

　採卵後の便秘には、水溶性食物繊維の取れるきのこ類！

ということで鶏鍋にしいたけ、ひらたけ、なめこを入れた。

酸化マグネシウムを飲めば便秘は解消するが、薬に頼りっきりなのもいかがなものかと思い、食生活も工夫してみた。