１月 第４週

22日経過。残り344日。

◆１．５９kg

日付/体重/体脂肪率/運動

01/16     70.6     22.1     水泳
01/17     70.8     22.2    
01/18     71.2     22.5    
01/19     69.2     21.9     水泳
01/20     71.6     23.0    
01/21     71.6     22.6    
01/22     72.2     22.8     

１週間の平均体重は７１．０ｋｇ。

先週より０．３ｋｇ減！

そうそう。今月の目標は７０ｋｇです。

今週また外食でいっぱい食べちゃったので水泳で落とさないとー！

◆２．１００冊

今週は１冊読んだ。

今月の目標は残り８冊。

なあああああ！

やばいぃぃ！