７ヶ月が経過！
８月の結果
◆１．卒煙
吸っていない。
月間目標達成！
今年度累計：２本
◆２．-１０kg
２週分の結果
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
22日(月) ■６６．２ｋｇ ■２７．１％ ■
23日(火) ■６６．２ｋｇ ■２７．１％ ■
24日(水) ■６６．０ｋｇ ■２７．５％ ■
25日(木) ■６６．２ｋｇ ■２０．５％ ■
26日(金) ■６６．６ｋｇ ■２６．６％ ■
27日(土) ■６６．６ｋｇ ■２７．３％ ■
28日(日) ■６６．４ｋｇ ■２７．６％ ■
29日(月) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
30日(火) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
31日(水) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
１０日間の平均体重は６６．３ｋｇ
先々週より０．１ｋｇ増！
月開始時：６６.０ｋｇ
月間目標：６２.０ｋｇ
結果：６６．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
月間目標未達成・・・
もうなにをどうしていいやら。。。
目標：５９ｋｇ
現状：６６．４ｋｇ（達成率：２６％）
◆３．３００冊
月間目標：５０冊
結果：４０冊（-１０冊）
月間目標未達成・・・
追い上げたが届かず。。。
しかし、翌月へと希望を繋げたのでよしとする。
今年度累計：１７３冊（達成率５７．６％）
９月の目標
◆１．卒煙
月間目標：吸わない。
◆２．-１０kg
開始時：６６．４ｋｇ
月間目標：６１．０ｋｇ
◆３．３００冊
月間目標：３５冊（月２５冊＋繰越分１０冊）
ダイエット？？
なにそれ。。。
((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ