1ヶ月が経過！
2月の結果
◆１．卒煙
吸ってない。
月間目標達成！
我慢してるって感じはしない。
特に吸いたくもならない。
しかし、タバコミュニケーションがなくなったのは少し残念かな。
1ヶ月はこれまでも禁煙できたことあるからこっからが勝負だ。
◆２．-１０kg
最終週の結果
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
28日(月) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■ＮＯＮＥ
開始時：６９.０ｋｇ
月間目標：６８.０ｋｇ
結果：６６．２ｋｇ（－２．８ｋｇ減）
※計測できていないので最後に計測した24日のを採用。
月間目標達成！
日本にいる限りは大丈夫そうｗ
やっぱ体が締まってくると自信が出てくるね。
がんばってる感があるから自分を褒めたくなる。
今のトレーニング方法に飽きても、
なにかしらの筋トレを続けるようにしよう。
◆３．３００冊
月間目標：35冊
結果：26冊（-9冊）
月間目標未達成・・・
開始時からマイナスだったため未達成だが、
月25冊は達成しているので上出来かと。
「何か読まなきゃ」って常に頭にあるから
読書を優先できてて割と良い感じ。
ゲームのプレイ時間にもメリハリが出てるのは良い副産物。
[その他]
目標を常に意識して生活しているから
これまでの生活より「締まり」がある。
サボってると罪悪感に襲われるからかな？
これはなかなか良い生き方だ。
続けよう。
あとは達成したらご褒美、
未達成だったら罰みたいのがあるともっといいのかもね。
今のところアイデアがないから考えてみる。
良いアイデアがあれば求む。
3月の目標
◆１．卒煙
月間目標：吸わない。
◆２．-１０kg
開始時：６６．２ｋｇ
月間目標：６７．０ｋｇ
◆３．３００冊
月間目標：34冊（月25冊＋繰越分9冊）
3月は12日間くらいしか日本にいないからヤバイ。
海外生活はストレスが半端ないし、
酒も飲むからタバコの誘惑が多い。
ダイエットの項目は体重計がないから日々の記録すらできない。
読書のほうも漫画を持っていかないから冊数稼ぎづらいし、
仕事に拘束される時間が長いからそもそも読書できる時間が少ない。
日本にいれば定時でほぼ確実に帰れるのに・・・。
3月はボロボロだろうな・・・。
目標達成どころか継続ができるか怪しい。
余計海外出張行きたくなくなるよ。
仕事かえようかな？
まぁ、出張時でも続けられるような環境を考えるか。
携帯体重計とかあるのかな？
探してみよう。