皆さま、今日は涼しいですねー
いかがお過ごしでしょうか？
よなです
先日、はじめてのスフレパンケーキを作ってみましたー
お料理ブログは続くよ、どこまでも
ホイップのせたよい
いひひ
ちなみに、裏面こげました笑
なかなか時間かかる＋出来上がりは3枚かーい！！
というコスパの悪さを実感しましたが、
おいしく頂きました
ありがたや。
さてさて。
今日は、久しぶりに最近読んで良かった本の話でもしようかと思います。
まずは、
夏目祭子さん 『ダイエットやめたらヤセちゃった』
小学生の頃から、海外から本を取り寄せてダイエットするほどの、
ダイエットフリークの夏目祭子さん。
摂取したカロリー以上に、運動でカロリーを消費すれば、やせられる。
という、現代のダイエットの常識に疑問を投げかける書籍です。
ご自身の体験から、逆に、不足や欠乏があるからこそ、太る。
余計なものは体から、排出できるんじゃないの？？
という内容の本でした。
私は、痩せ型で、
人生の中でダイエットとは無縁な人生を送っているのですが、
食べ物の食べ方とか、
この食べ物は悪い！！！
悪い食べ物は徹底的に排除！！！
とするよりも、どんな食べ物であれ、
栄養
という基本に還れる感じがした本でした。
どんなに砂糖と油まみれでも、
それ食べて、
心が幸せ―！！！と感じれるなら、
それは、心の栄養になるし、
普通に食べたら、体にとってよくないものでも、
本来の私達の体には、排出する力があるのかなー。と思いました。
無自覚に、添加物やら、砂糖やら油やら、
とにかく口寂しいから、体に放り込むというスタイルは、
ちょっと危ない、とは思うけど。
心の声と、体の声を聞きながら、
バランスをとりながら、
その時に食べたい！と感じるものを食べれたら、
幸せですよね
そんなこんなで、書きたい本の話が、
まだあるのですが、
きょうは、このあたりでおいとましようかと思いまする
また書きまーす。・・・多分