サクラの季節ですねー
どうも、よなです。
おととしの7月から始まった、
無職期間がついに終わりを迎え、
この4月から仕事に復帰いたしましたー
仕事辞める時は、すぐ社会復帰しようと思ってたのに
1年半以上お休みして長くなりました。
長らくの無職期間により、
醸成・熟成された脱力感と仕事のギャップ、
仕事やっていけるのかという体調上の不安感などで、
軽いウツ症状と、軽い不眠症状がでております
わろてる場合か
あんまり、遠くの未来のことを考えると、
落ち込んでしまうので、
・目の前のことを見ること
あまり先のことを考えない。
考えたからといって、気づいたらそれで終了。
「また考えてたー！」とか変な自分責め始めない。
・呼吸に集中すること
ということに気をつけると、
なんとかやってけそうかなー。と思っております。
特に、呼吸は、
大切さを身に染みて感じております。
緊張状態になると、
息とまってるっぽい。
あと、肩があがって、呼吸が浅くなる。
呼吸とまったり、浅くなると、
ろくな考え浮かばんわよなー。
色々勉強してきたおかげで、
自分を観察するスキルを育てられたのがでかすぎる。
このスキルがなかったら、
はやくもパニック状態に陥って、
仕事辞めると騒いでいたにちげぇねぇ。
もう、とにもかくにも、
今に、集中するしかない。
そのためにも、自分が何に気をとられているか、
気付くスキルを育てることだな、と改めて感じておりまする。
家族ともども、体調不良者が多く、
家の運気がよくないのかもなー。
色々、使ってないものを手放したいけど、
自分のものじゃないので、手をつけづらい。
自分のものは、何だかんだ捨ててしまい済み
とりあえず、やれることをやるしかねぇ。
できなかったら、できないんだから、やらない。
そんな感じの日々でございます。
ってなわけで、今日は、
近況報告でござんしたー。
なんとかやってるぜよ。の生存報告。
最後は、死ぬまでに、
市松模様のクッキー作りたい。
と思って作った、クッキーです
去年も死にかけたことだし、
死ぬまでにやりたいこと、
やってかないと。ですな。
やりたいことが小さいですが。
ではでは、今日はこの辺でー