マーシーシャイモフさん　「脳にいいこと」だけをやりなさい！

最近また読み直しました。

この本は、私が読書に目覚めた本といっても過言ではない本です。

いろいろと脳にいいことが

載っていますが、

どれも手軽で、簡単にできるものばかりです。

人間の体は恒常性維持機能というのが

はたらいていて（いわゆるホメオスタシス）

脳もその例外ではない。ということが

改めて読んでわかりました。

いつもネガティブなことを考えてしまうひとは、

いったんちょっとポジティブになったとしても、

またしばらくすると元の状態に戻っていくという人間に備わった機能です。

あせらず、ちょっとづつ、ちょっとづつ、

自分を変化にならせていくことしか、

脳のくせを変える方法はなさそうですね。

一日でも早くはじめることが、

人生を変えていく秘訣ですよね。

読み直して、気づきがまたたくさんあったので、

さっそく実践に移していきたいと思います。