- アメリカに以前住んでいた友人が、
私におすすめしてくれた「エゴスキュー」。
最初はなんじゃそりゃ？？
ってかんじだったのですが、
とりあえず、すすめにしたがって買ったのがこの本でした。
当時は、何をやったらいいのかわからず・・・笑
3日坊主さんだったのですが、
最近復活しました
で、すごいのが、
顎関節症がなおるんです。
20分くらいですかね。
エクササイズをすると、
くちをあけてもあごがこきこきいわなくなりました。
しかもエクササイズといっても、
そんなにはげしいものではなく、
息を切らすことなくできる非常に落ち着いてできるものばかりです。
これを知っているのと知らないのでは、
人生違ってみえるんじゃないかと思います。
日本語訳をしている越山雅代さんもすごい方ですし、
読んだほうがいい一冊だと思います。
ちなみに、私は顎関節症のエクササイズをしてますが、
腰痛、肩こりなどのエクササイズも載っていたと思います。
試される価値ありです。
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