おはようございます。
4月がやってきましたね。
私は4月早々風邪をひいて寝込んでいました。
今日、熱が下がっていたら、久しぶりにスポーツクラブへ行くつもりです。
昨日、買いだしに商店街までリュックサックを背負って行ったのですが、
他にもちょっと買い物をして帰ってくる途中休みたくなりました。
商店街から家までは、ほんのの15分くらいなのですが・・・
このままでは、歩けなくなってしまいます。
体重も前ほどはいっていませんが、かなり増えてしまったし。
前々回、摂食障害について書きましたが、クリニックで聞いてみる、何らかの不安があるのではないかということでした。目眩もそうで、パニックの一種のようです。
薬は特に変更なく処方してもらいました。
私は、うつ病、パニック、睡眠障害などから、薬を結構たくさん飲んでいるのですが、
薬の副作用で結構太るんですよね。
ですから、食事はかなり気を付けないと、ぶくぶくと太ってしまいます。
食べ吐きもその辺の思い込みから摂食障害を起こしたのかもしれません。
もし、太っているということが頭のどこかでストレスになっているのなら、
体重が落ちればそういう症状も無くなるのではないかと思います。
3ヶ月で15㎏痩せた経緯があるので、食事と運動にもっと気を遣えば痩せることができると思います。
痩せられれば、一つ悩み事が減るので、その分気分も良くなると思います。
もちろん急激には無理でしょうけれど、メゲないで頑張ります。