昨夜のバナナ牛乳が効いたのか
便意がすごいです
下しているわけではないのですが
ちょっとの量でトイレへ行きたくなります
5日くらい出ないのは当たり前だったのですが
牛乳ってやっぱりすごいですね
どーんと大きいのが出てくれるのが理想的ですが
ちょこちょこでも出ないよりはマシですからね
パパに「合計3時間半しか寝てないけどすっきりしてる」
というと
「眠りの質が良かったんだろう、深く眠れたんだと思う」
と言われました
昨日は
効果が出るまでに１～２時間かかる薬を飲んで
2時間後に即効性のある眠剤を飲んで寝ました
スーッと眠れて
目が覚めたのが1時半
スッキリしていたので、もっと寝たような気がしたのですが
時間はあまり経っていませんでしたね
その後
バナナと牛乳を買いに行って
食べて布団に入って
またもスーっと眠れて
1時間半で起きてしまいましたが
これもスッキリ目が覚めました
今夜は、
１～２時間で効果の出る薬を飲んで
その1時間後くらいにバナナ牛乳を飲んで
その後布団に入ろうと思います
パパが
「新しい薬の飲み方だから、データとってみるといいかも」
というのでExcelで表を作り
書き込むことにしました
私は天気によっても体調が変わるので
それも書き込むことにしました
今日は曇りですが
調子はいい方だと思います
雨が降らなければいいのですが
わんこのお散歩にも行ってあげないと
小雨なら合羽着させていくのですが
晩ご飯のおかずも買って来なくてはならないし
中華街にある揚げ物屋さんが
近くにできたんですよ
試しに買ってみようと思って
ちょっと歩くのですが
行ってみたいと思います
私は、ダイエット中なので
からあげは1個2個でいいのですが
パパにはちゃんと食べさせないと
晩ご飯くらいパパと一緒に食べたいんですけどねぇ
パパの晩ご飯は
スポーツクラブから帰って来た後なので
私は食べません
今日は、からあげと春雨サラダにするかな
今日は
美容院にも行きたくて
私はショート・ボブなのですが
ブローが下手で
毛先が跳ねちゃうんですよね
2か月に1回しか行かないんですけど
これが
汚い美容室で
美容師さん一人しかいないんですけど
「もしかして、ここに住んでる？」と
思いたくなるような
男性の一人暮らし的な美容院なんです
でも、腕はいいですよ
「ちょっと掃除するまで、お茶飲んでて」と言って
麦茶が出てきます
前回行ったときに
「白髪目立ちますか？」と聞いたところ
「うーん、まだ大丈夫だけどねぇ」と
私が「1回染めるとずーっと染めなきゃならないじゃないですか」
というと
「なら、ヘアマニキュアの方がいいですよ」と
アドバイスをくれました
１，２回美容室でやって後は自分でやるのも簡単だし
ということでした
今、パパからお昼の定時連絡が入って
今日って「体育の日」でしたね
私達ナイトの会員は利用できません
その分家で頑張らないと
夜、パパと一緒にウォーキングしようかな
筋トレまで駅るといいのだけど
美容院次第ですね
どの道、スポーツクラブが無い日は
パパを駅まで迎えに行くので
散歩はできるんですけどね
前にも書いたことがあると思いますが
家のわんこは小型犬なのに３ｋｍは歩きますから
さて
お風呂に入って髪の毛を洗って
美容院行ってきます