停滞期っていつ終わるんだろう？

ここ２～３日
よく眠れています

26日にクリニックへ行って
薬の調整をしてもらいますが
中途覚醒だけは変わりませんけどね

在庫の薬で
何とか眠れないものかと
いろいろ試したのですが
やっと、薬の目安がわかって来たした

中途覚醒をしてしまっても
何とか寝られて、寝過ぎない薬の分量が
わかってきました。

不眠症って結構辛いんですよ
薬を飲まないと
最高69時間起きていたことがありますが

漢字なんかは単なる記号にしか
見えなくなってきます

ダイエットの方は進んでませんね
まだ停滞期なのか
７０ｋｇから73kgくらいをうろちょろしています

まぁ、
ここのところかなり食べてしまっているので
そのせいもあるとは思いますが

ダイエット初めの頃のように
するすると落ちてくれればいいんですけどね
停滞期はいつまであるかわかりませんから
諦めないで
食事なども気を付けないと
すぐリバウンドですからね、頑張ります

食事会まで、後1週間
65kgは無理でも60kg台にはなってほしいですね

身体を冷やすと
良くないかなーと思って
今は、白湯を飲んでいます。

あまり薬には頼りたくないんですけどね
私の不眠は頑固で
普通では無いようです

白湯ダイエットというのがあるらしいですね
今検索したら出てきました

やはり身体を冷やすのが良く無いようです
深田恭子さん、米倉涼子さんetcが
実践して痩せているらしいです。

私も暫く続けてみましょうかね

だまされたと思って成功したらラッキーくらいで

私はものすごい汗かきで
昨日もパパと買い物に行ったのですが、30分も歩くと
汗が吹き出します

ポタポタと落ちるくらいの汗をかくので
代謝は悪くないと思うのですが

最終目標までは後20kgもあるので
挫折だけはしないよう
1年後になってもいいから頑張って落としていきます