こころ と からだ

寒いですねー
今、朝の６時ですが
暖房をいれても室温が１７度しかありません

雪国人からは笑われるかもしれませんが
関東人にとっては
物凄く寒いです。

昨日は、
暫くつけてなかった
電気毛布のスイッチを入れました。

以前に私はうつ病を持っていると言う話をしましたが
症状の一つとして
私には不眠と言う症状があります

昨日も
スポーツクラブで
息が切れるくらい泳いできたのですが
２時間しか眠れませんでした

昨夜布団に入ったのが
午前２時

４時に目が覚めてしまって
なんとなく眠気はあるのですが
横になっても眠れないです

とは言っても
私は短い時間ですが昼寝ができるので
何とかもってます

うつ病と診断されたころは
覚えている限り６９時間眠れなくて
かといって
何かやるわけでもなく
ボーっとしているだけの日々がいたことがありました

その頃に比べれば
今はかなり良くなってきていると思います

で、ここでダイエット話

以前、
パパにダイエットに関しては
口が酸っぱくなる程言われると言う話をしました

食事はかなり低カロリーに抑えてるんですけどね
停滞期に入ったのか、
全然減りません

パパみたいに
３ヶ月スポクラに通って
成果が出るとやる気も起きますが

私は全然です

スポクラ自体は楽しいんですけどね

ここで諦めず
停滞期も乗り越えて
励むしかありませんかね

しかし、この天気の悪さ
何とかなりませんかね

心も身体も寒いです