順調？

さて、
前回、スポーツクラブに通っていると
書いたと思いますが

7日から4日間通って、
その後は3日間お休みで、
今週は月曜に行きました。

火曜はちっと具合が悪くて行けなかったのですが
水曜からまた頑張ります。

先週の4日間と今週の1日で

体重が79.7ｋｇ

スポクラのカウンセリングの時に測った体重が
81.0kgだったので
1kgちょっと減量に成功。

まぁ、1kgなんて誤差かもしれませんがね

それでも毎朝測って
数百グラムくらいですが減っていると
嬉しいものです。

私は
膝を傷めていて、
まぁ、これは治らないのですが

当初の目的は
プールで歩きながらダイエット
土地うことだったんだけですけどねー

今はジムで軽い筋トレをやっています。
あまり膝に負担をかけないようにしながら

足にも筋肉をつけるように
しないと

膝の病名というか症状は

「変形性膝関節症」

治るものでもないので、筋肉をつけて
膝への負担を軽くする

これしか無いようです。

まぁ、とにかく
1週間で、1kg減ですから

このまま落ちてくれれば
3ヶ月後には

嬉しい悲鳴になっていればいいなーと。

まず筋肉が見えるようにならないと、

ムキムキになるつもりはありませんが
おデブから、「ふくよか」とか「ぽっちゃり」くらいに
なれればいいかなーと
あまり欲をかき過ぎると
きついので

無理しない程度に頑張ります。