いろいろ大変（－－；

このブログは
パパも読むのですが、
誤字が酷いと注意されてしまいました。

このブログを書いているときって
夜中に起きてしまって眠れないでいるときとか

早朝覚醒してしまったときなどに書いているので
頭が回転しだす前に書いていることが多く
いいわけですが

一応読み返してみてから更新しているつもりなんですけどねー
申し訳ありません。


前回膝が痛いとうことも話したと思いますが
医師は
痛み止めの湿布を出してくれました。

その後リハビリをしたのですが、
療法士さんには
冷やすより
温めたほうがいですと言われ、
「ん～？」という感じだったのですが

昨夜は湿布を貼った傍から痛みが強くなり
激痛になってしまったので

今日は
温めてみようと
100均ショップで買った使い捨てカイロを使って
低温やけどをしないように
パジャマも家から膝にあてて
取れないよに包帯で巻いてみました。


すると、だんだんと痛みが引き、
痛いには痛いんですけど
かなりいい感じです。
昨夜のような激痛はありません。


昨日、確か、断食しようかなと
書いたと思いますが


今日はお昼時にちょっと出かけていまして
断食何て言葉すっかり忘れて
イワシフライを食べてしまいました。
しかも、デザートにミルクレープと
ハニーカフェオレのLサイズ。

ダイエットしている人のメニューじゃない。。。

今日の買い物も、私のスニーカーが
変な歩き方をして、変形してしまっていたので、
新しい靴で
歩き方から直していこうということで
パパが買ってくれました。

今このブログを書いていて時間は2時ですが、
わんこの朝の散歩兼パパのお見送りということで
6時には起きたいので
今から寝ようかどうか考え中です。

10月だったか、私がうつ病を患っていることを書きましたが
その症状のうち、不眠と言うのが
私の病気には着いてきます。

まぁ、連続して2時間しか眠れないのです。

1日のトータルではしっかりとれていますが、
リズムを整えることが必要だということで
活動している時間を増やそう
と
夜は疲れて眠くなるようになれば、
万々歳です。

そろそろ冬季鬱の季節がやってきますので、
それでも何とか動けるようにしたいと思っています。
ちょっと繁華街を歩いただけで、
3回も休憩取ってるようでは
酷くなれば買い物すらできなくなってしまいます。

まずは、送迎のためのわんこのお散歩
その後、疲れたからと言って、
布団にもぐりこまないようにする事ですかね。

最近は、調子がちょっと悪いので、
パパにご飯を作ってあげられなくて、
家事の一つもできないと
少々落ち込んでいます。

太陽の光と言うのは
身体のバランスをとるのに
とても必要だということをききますが、
私もチャレンジですね。

朝のお散歩が三日坊主にならないよう
がんばります。