前回のブログに、
お迎え兼散歩、そしてお料理頑張ります
と書いたのですが…
お迎え兼散歩は何とかこなしていましたが
晩ご飯が作れない。
トイレとお散歩以外は殆ど寝たきり状態
晩ご飯はお弁当がメインで
「弁当・弁当・外食・弁当・弁当。弁当・外食」
という有様
なんて情けないんでしょう。
動かないのに、晩ご飯は1人前ペロッと食べる
食事が終わって
酒を飲む。
これでダイエットできるはずもなく、
体重は、お恥ずかしながら
約８４ｋｇ
このブログを書きはじめたときに
「どこが悪いってわけでは無く
身体が弱い」と書きましたが、
ばらしますと
解離性傷害とうつ病です。
まぁ。珍しい病気ではありませんし、
隠すほどのことではないんですけどね。
15年も病気やってると、
生活というものが麻痺してしまい
自分を中心でしか物が見られなくなります。
それでパパに癇癪を起して
喧嘩になることもあります。
まぁ、大抵は私が悪いので、
冷静にパパに言い含められて、
10分後には
普通の会話に戻っております。
話を戻しますと
薬の副作用もあって、食欲がもお凄いんです。
そんな私が、
1年で20kg落すと言うのに無理があったのかもしれませんが
置き換えダイエット＋ストレッチで、
晩ご飯を作るのも
何とか復活できましたので、
1日１ｋｇくらい減っています。
で
昨日の晩御飯はこれ
ポトフ、豆腐サラダ、白滝と茄子、キノコのピリ辛炒めです、
私はなんといても運動量が足りないので、
薄味なのですが
パパは、
肉体労働者なので
味は濃い目の方が、食が進みます。
私はダイエットシェイクと
おかずだけちょっとつまみます。
3日前かラ始めたのですが、
3日で約3kg減りました。
やはり食べ過ぎが大きな原因ですねー
写真はパパのご飯なので
どんぶり飯です。
今は、太り過ぎて、足腰が痛く
週に1回リハビリに行っています。
私は身体が固く
腰だけでは無く、背中から足までコリコリだそうです
ストレッチをやっただけで、筋肉痛です
買い物へ行っても、
重い荷物が持てないので、
かなり大きめのリュックサックを持って出かけます。
背負っちゃうと結構楽なので。
というわけで
折角調子が戻ってきたのだから
無理しない程度に頑張りますかね
お迎え兼散歩、そしてお料理頑張ります
と書いたのですが…
お迎え兼散歩は何とかこなしていましたが
晩ご飯が作れない。
トイレとお散歩以外は殆ど寝たきり状態
晩ご飯はお弁当がメインで
「弁当・弁当・外食・弁当・弁当。弁当・外食」
という有様
なんて情けないんでしょう。
動かないのに、晩ご飯は1人前ペロッと食べる
食事が終わって
酒を飲む。
これでダイエットできるはずもなく、
体重は、お恥ずかしながら
約８４ｋｇ
このブログを書きはじめたときに
「どこが悪いってわけでは無く
身体が弱い」と書きましたが、
ばらしますと
解離性傷害とうつ病です。
まぁ。珍しい病気ではありませんし、
隠すほどのことではないんですけどね。
15年も病気やってると、
生活というものが麻痺してしまい
自分を中心でしか物が見られなくなります。
それでパパに癇癪を起して
喧嘩になることもあります。
まぁ、大抵は私が悪いので、
冷静にパパに言い含められて、
10分後には
普通の会話に戻っております。
話を戻しますと
薬の副作用もあって、食欲がもお凄いんです。
そんな私が、
1年で20kg落すと言うのに無理があったのかもしれませんが
置き換えダイエット＋ストレッチで、
晩ご飯を作るのも
何とか復活できましたので、
1日１ｋｇくらい減っています。
で
昨日の晩御飯はこれ
ポトフ、豆腐サラダ、白滝と茄子、キノコのピリ辛炒めです、
私はなんといても運動量が足りないので、
薄味なのですが
パパは、
肉体労働者なので
味は濃い目の方が、食が進みます。
私はダイエットシェイクと
おかずだけちょっとつまみます。
3日前かラ始めたのですが、
3日で約3kg減りました。
やはり食べ過ぎが大きな原因ですねー
写真はパパのご飯なので
どんぶり飯です。
今は、太り過ぎて、足腰が痛く
週に1回リハビリに行っています。
私は身体が固く
腰だけでは無く、背中から足までコリコリだそうです
ストレッチをやっただけで、筋肉痛です
買い物へ行っても、
重い荷物が持てないので、
かなり大きめのリュックサックを持って出かけます。
背負っちゃうと結構楽なので。
というわけで
折角調子が戻ってきたのだから
無理しない程度に頑張りますかね