プチ断食終了

やっと終了
プチ断食


結果から先に言いますと
体重は今朝測って、77.5kgだったので
84kgあった体重から考えますと
成功と言えるのではないかなーと思います。

ただ、途中
ちょっと体調を崩したので、
それを考えると
今度やるときは、もう少し考えてやろうかなー
と考えています。


16日に
焼肉の食べ放題へ行くので
体調を整えつつ、
焼肉が終わったら
また始めようと思います。

それまでこの体重をキープすることが
大切ですね。


脚への負担を考えると、
今の体重でも
かなり重いので、
今月中に、75kgまでは落としたいと思っています

ダイエットって
一生ものだから
落ちてもキープできなければ
意味がないんですよね。



私も何度もリバウンドしているので、
太りやすい体質になっているのだと思います。

昔は、
短期間で体重を落として、
リバウンドの繰り返し

リバウンドって、
ダイエットする前の体重より重くなるでしょう？


その結果が「今な」ので
今度は焦らず、
体重を少しづつ減らして、
それをキープする


1年かけて20kgダイエット


油断なく過ごせるよう頑張ります。