先週採血した血液検査の結果が出ました。
どうやら内臓に異常はなさそうです。ε-(‐ω‐；)
ひとまず安心。(￣∀￣)
しかし……。
中性脂肪値がとても高く、先生から炭水化物の摂取を半分にするように言われてしまいました……。il||li_○/￣|_il||li
考えてみたら、朝はギリギリまで寝ていたいタイプなので、朝食は大抵パンと野菜ジュース。
朝教室と昼教室がある日は、短い時間で昼食を済ませるので、大抵パンかおにぎり。
夕食も茹でて終わりな蕎麦やうどんといった麺類とサラダの組み合わせが多い様な……。
安くて早くて簡単で、腹持ちもいい、
ビバ炭水化物っ！！( ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
な食生活を続けてきた結果ですか……。(￣_￣lll）
……という訳で、明日から炭水化物の摂取を控え目に。
朝、パンを２つ食べていたところを１つ。
野菜追加。
夜は麺を大盛りで茹でていたところをキチンと一人前で。
とりあえず最初はその辺で。
おいおい食生活を改善していこうと思います。
何を食べたら腹持ちが良いかなー……？
生徒募集中！ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
ふたばの星 書道教室：http://cloud-star.jimdo.com/