夏太りしました……。（ﾟ∇ﾟ|||)
今年の夏は暑過ぎた……。
４年程前からちまちまジョギングを続けてきましたが、余りの暑さに命の危険を感じ、休みがちに。
９月に入りだんだん気温が下がってきたのものの、天気が悪かったり、具合が悪かったり、気が乗らなかったりと、サボりがちで。
筋トレも疎かになっていたため、筋肉が贅肉に変質。
元々大きかった顔が、更にぷっくり膨れる事態にっ！！
先日も知り合いに、何の脈絡もなく突然、
「太ったね！」
と言われました……。
や、やっぱり、指摘したくなるぐらいに見て取れる変化をしている、という事ですか……っ！？ il||li_○/￣|_il||li
そう言えば二週間ほど前、テレビでこんなコトを言っていました。
『暑いと運動不足になりがちですね。
また、冷たい物ばかりを食べると、内臓が冷え、内臓脂肪がつき易くなりますよ。
冷たい食事、冷たい飲み物は出来るだけ避け、なるべく常温に近い飲み物にしましょう』
遅ぇぇェェ――(# ﾟДﾟ)――よぉぉォォっ！！
もっと真夏に言うべき情報じゃないかっ！？
この夏、冷やしうどんとか、冷やし中華とかばっか食べちゃったよっ！？
飲み物には必ず氷を入れていたしっ！？
まあ、つまるところ、そういう事らしいです。
運動不足の上、内臓を冷やしまくったので、内臓脂肪がたっぷりついたみたいです。
ちゃんと運動せな……。(￣_￣lll）
……という訳で、真面目にまた走り出しております。
しかし、一度サボり癖がつくとなかなか大変です。
中学の頃、理科の先生が言っておりました。
『自動車は走り始めが一番エネルギーを使う』
と。
人の行動、習慣も同じみたいです。
やり始めが一番精神的に辛い。
習慣にしてしまえばなんて事はないのですが、習慣化するまでが辛い。
＂食べた後に歯を磨く＂なんて普通の習慣で、今ではむしろやらないと気持ちが悪かったりしませんか？
でも子供の頃は、嫌で嫌で溜まりませんでした。
それと同じで、ジョギングも習慣化してしまうと、やらないと気持ちが悪かったりします。
習慣化している時はどうって事がないのに、一度止めてしまうと、再度始める時はかなりのエネルギーを使います。
何事も習慣化するまで継続してやるのが、成功する方法の一つです。
＂継続は力なり＂ですね。
しかし、ジョギング……。
今が一番辛い時期（三日坊主になりやすい時期）だわー。(￣_￣lll）
ふたばの星 書道教室：http://cloud-star.jimdo.com/